分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
可以随身携带一个Linux系统吗？
椎间盘突出后突出物会一直压着神经吗？保守治疗是通过什么原理让椎间盘回纳的啊？
你和你老婆是怎么认识的？
obsidian用一两年后会有多大？全文搜索还快吗？
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
大街上看到大白腿，忍不住瞄了两眼，算不算不尊重女性？
黄晓明上戏考博落榜，本人回应「明年再战」，怎样看明星对高学历的追求？上戏博士有多难考？
有没有能把***中语音转换成文字提取出来的免费软件？
搞了NAS之后去哪里下载4K，8K的电影？
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