以我健身20年的经验来看: 如果你要想减肚子上的肉肉,那就深蹲练腿吧,因为腿臀是燃脂大户。
如果你并没有很富裕的时间来锻炼,那就练腿吧,练腿可以使你的锻炼效率最大化。
如果你想狂吃不胖的话,那就练腿吧,大腿肌肉就是热量黑洞。
如果你膝盖疼,腰背痛,那就练腿吧,因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”,腰背“松绑”。
如果你想要运动表现,那就练腿吧,因为大多数运动需要腿部发力来打地基。
如果你想要使自己腿长的话,…。
为什么电脑厂商用了二十多年时间才发现电源应该放在机箱下部?电源下置这么显而易见的结构这么晚才出现?
不喜欢老婆找健身房男教练私教,是我太狭隘了吗?
为什么QQ上的网络状态没有了?
为什么大家不再提星链了(包括外网)?
黄一鸣为什么敢承认孩子是王思聪的?
如果让你设计攻打台湾,你会有什么好的想法和打法?
有人认识这个小姐姐吗,超爱她的照片?
郑钦文的饭圈开始互撕,对郑钦文的名声有什么影响?郑钦文超话是否应该关闭?
为什么 Bun 选择了 Zig 以及 JSCore?
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