当然，可以。
你看，我没女朋友，可以举别人的女朋友用来训练。
可以举起来，望空一抛，放肩膀上撅一下，再抛，再撅一下，再三抛，再三撅一下，然后扔地上，抱着翻滚几圈。
这个训练动作叫：终结阿根廷攻击 联旋转摇篮。
使用方法是近身→↘↓↙←→↘↓↙←+A或C。
不达到这个层次，是不能起到健身的作用的。
为了达成这个训练，你可以用你老婆打基本功，抱起来，左右甩来甩去。
练练你的腰力，和肌耐力。
象我这样; [***] 然后练练杠…。
部队的体能训练一般有哪些？
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