可以先通过这个测试，简单测一下 如果站直，膝盖伸直锁死，上半身放松，指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用，甚至会加重椎间盘突出，让腰疼反复发作。
如果摸不到地，只能摸到膝盖以上，那针对性的做瑜伽训练，应该是有帮助的。
说明一下原理，如果能轻松摸到地，说明你柔韧性正常，关节灵活性好，这个腰的问题大概率是肌肉力量不足，跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提，去健身，去撸铁，都可以。
都能保持腰椎健康…。
你的鱼缸里养过什么奇怪的鱼？
小米澎湃OS和华为鸿蒙OS，他们有什么不一样，谁更有发展前途？
Electron 做游戏客户端的潜力有多大？
为什么有的人好像什么都知道但现实中却一事无成？
男朋友说我穿衣服太开放，难道好身材不应该显示出来吗？
为什么好多人不承认大众审美就是喜欢白皮？
郭靖傻乎乎的，也不帅，为啥黄蓉这种优质女朋友会那么喜欢他？
现代艺术只考虑意义、不考虑美感吗？
有一个***约你出去，你会去吗？
做网页开发时，允许用户输入url图片地址来作为自己的头像有什么风险？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
