分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
腰肌劳损怎嘛治啊?
中国的防空系统能有效防止B2、B21这类飞翼隐身战略轰炸机入侵吗？
中国为什么不直接印大量的人民币去买美国的东西？
男朋友要被裁员了，我该怎么相处?
为什么吹B-2天下无敌？
为什么不用rust重写Nginx？
为什么很多公司都不招大龄码农？
有人说x86是条必沉的船，苹果早就跳船了，微软也有弃船的意图，你怎么看？
为什么说Mac编程是种享受？
如今大国入侵小国的成本越来越高，是不是我们进入了一个小国崛起的时代？
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