颈椎病到了手麻，已经压迫神经了，没到脚麻，就有救。
积极锻炼，不要继续发展恶化！ 长时间低头伏案，姿势前屈，导致颈部后方肌肉力量不足，无力，无法维持正常姿态，出现颈椎前倾，前倾后，曲度变直或者反弓，突出，症状一点点出现并加重。
针对性锻炼增强颈部后方肌肉力量，力量好起来之后，依靠自己的力量挺直，纠正前倾，恢复曲度，减轻劳损。
低效率版本，蛙泳，五点支撑，小燕飞，靠墙站，麦肯基疗法的头部回缩，头手抗阻 …。
北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化的动机是什么？
为什么玩乐器的人都不喜欢让别人碰自己的乐器？
为什么微软出的软件都那么巨大？
Golang vs Rust vs Dlang 哪个更有前途，哪位大牛这 3 门语言都用过？
不限制语言，客户端GUI开发用什么好？
如果SSD硬盘闲置很多年，内部数据会不会丢失？
新买了一台nas，第一个月下载20t+，上传5+，不会被网警盯上吧?
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