会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
为什么 Bun 选择了 Zig 以及 JSCore?
Windows微信4.0是用Qt写的吗?腾讯不是前脚才说Qt人才匮乏?
中国大陆的苹果手机被阉割了哪些部分?
求推荐程序开发笔记本!?
如果让你设计攻打台湾地区,你会有什么好的想法和打法?
竖折能否取代 iPhone mini成为小屏的最佳选择?
25年福建高考成绩已出,福州一中高分段为啥考不过厦门双十跟厦门一中?
中国大陆地区献血率为何如此低下?
Node.js 熄火了吗?
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
电话:
座机:
邮箱:
地址: