坚持，不断总结经验，有一天，忽然就好了。
先说下经历的波折：腰突，前几年一直反反复复，时不时的，不是腰疼就是腿疼，已经做好了一辈子就这样的心理建设。
后来，看别人分享，系统保守治疗。
开始对自己严格要求，没想到。
已经两年没有出现腰疼、腿疼、腿麻情况了! 再分享下系统保守经验 1.坚持正确的用腰姿势，防止加重! 2.坚持针对性锻炼，提高腰部核心肌肉能力。
3.坚持全腰椎理疗--“红外热灸+中频脉冲+静态牵引”三重作用! …。
你曾看到空乘做过的最傻的事情是什么？
在办公室用机械键盘是什么心里？
如何看待 2025 浙江高考杭州二中高分段被镇海宁海学军等校「碾压」？
为什么不把公共场所的女厕所设计得比男厕所大一些？
为什么《绝区零》打磨了那么多细节的同时，却有一个灾难性的UI设计？
2025年，Gitea 和 GitLab 应当如何选择？
肌肉男打得过练拳击的瘦子吗？
为什么广东女生大多是素颜？
一个非常漂亮的残疾女孩，会有人愿意娶吗？
如何系统地学习Rust语言？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
