休息一段时间然后练硬拉练好的。
我之前工作会久坐 ，然后每天还健身。
一开始坐5个小时腰就不舒服，到最后稍微坐一会腰就不行了。
去医院确证了腰间盘突出，我现在还记得医生当时的眼神，颇有一种“耗子尾汁”的感觉。
我当时也不信这个邪，在修养一段时间后继续健身，有时候站着办公。
后来发现只要我练习硬拉后，接下来的症状就会轻很多。
后来也一直在坚持健身，现在坐久了会发现髂腰肌会比较硬，但是之前那种又酸又痛的感觉少很…。
现在是2025年6月，现在的房价是阴跌还是暴跌？还会继续跌多久？是否已经开始分化?
40岁的中年人，失业一年了，出路到底在哪里？
LCD党真的只是少部分人吗？
Rust、Go、Zig、Dart、C3、C++、C，仓颉、moonbit、凹语言哪个语言更有未来？
在韩国生活有什么体验？
女生体毛旺盛是什么样的体验？
国产手机AI「好用」的背后，是技术差距还是文化差异？
为什么个人需要公网ip？
为什么人类不把垃圾倾倒在活火山里？
你和你老婆是怎么认识的？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
