休息一段时间然后练硬拉练好的。
我之前工作会久坐 ，然后每天还健身。
一开始坐5个小时腰就不舒服，到最后稍微坐一会腰就不行了。
去医院确证了腰间盘突出，我现在还记得医生当时的眼神，颇有一种“耗子尾汁”的感觉。
我当时也不信这个邪，在修养一段时间后继续健身，有时候站着办公。
后来发现只要我练习硬拉后，接下来的症状就会轻很多。
后来也一直在坚持健身，现在坐久了会发现髂腰肌会比较硬，但是之前那种又酸又痛的感觉少很…。
前端初学者如何学习css及页面布局？
你的低成本爱好是什么？
男朋友说结婚把他父母的钱花光了，搞得我现在心里很不好受，我该怎么办？
男朋友说我穿衣服太开放，难道好身材不应该显示出来吗？
如何评价前端框架 Solid?
什么样的人算是中了基因***？
和校花谈恋爱是什么体验？
有哪些动物看上去比较弱，没有毒，也不是没肉可吃，但食肉动物一般不吃它？
养龟玩龟的人可怕吗？
段誉活了 93 岁，为何不参加射雕时代的华山论剑？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
