休息一段时间然后练硬拉练好的。
我之前工作会久坐 ，然后每天还健身。
一开始坐5个小时腰就不舒服，到最后稍微坐一会腰就不行了。
去医院确证了腰间盘突出，我现在还记得医生当时的眼神，颇有一种“耗子尾汁”的感觉。
我当时也不信这个邪，在修养一段时间后继续健身，有时候站着办公。
后来发现只要我练习硬拉后，接下来的症状就会轻很多。
后来也一直在坚持健身，现在坐久了会发现髂腰肌会比较硬，但是之前那种又酸又痛的感觉少很…。
Rust的设计缺陷是什么？
女生当海王什么感觉？
大厂后端开发需要掌握docker和k8s吗?
如何看待不超过1879元的Mac mini（M4+16/256GB+票），易用性吊打同级其他台式电脑？
女生真正的完美身材是什么样子？
网络小白如何建立一个网站，供别人下载文件（主要是PDF和MP3）?
中国的导弹水平到底怎么样？
如何看待OpenAI把原定六月开源的模型推迟到八月？
为什么 Linux 软件安装包会有依赖关系，而 Windows 软件安装包不需要？
鸿蒙电脑应用开发和鸿蒙手机是一样的吗？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
