长期不吃米面粥主食，血糖绝对正常，怎么会对身体有伤害呢？ 中国有50%以上的人口是 糖尿病前期或者 II型糖尿病。
总人口比例的50%！明天我老婆就要去参加她表妹的追悼会了，81年的，II型糖尿病+重症急性胰腺炎，周末突然腹痛呕吐，血抽出来牛奶一样颜色，20小时不到就走了，享年43岁。
答主我最近一年不吃粥，米饭减到三分之一，午餐就吃1两米饭。
早餐支持麦片牛奶西兰花午餐肉火腿，晚餐不吃米饭。
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