先要明白为什么会腰肌劳损，你就知道4如何改善！ 最常见的就是三大类 1，错误的使用习惯，不会使用身体，必然局部受力太多。
2，肌力不够，是指腰腹臀腿都要有足够的肌力肌耐力去支撑身体，去完成工作，弱到支撑骨架都要吃力，不干活一样会劳损。
3，体态问题，脊柱变形侧弯，曲度变直或过大，骨盆前倾倾斜旋转，等坐立行走都会影响到腰，最大的影响就是无法平躺休息，在理论上'最佳的仰卧休息体位时，你的腰无法放松休息，无时…。
鱼缸有没有简单的过滤配置搭配方式？
日本首次在本土试射「远程导弹」，射程达 180 公里，这意味着什么？其远程导弹威力怎么样？
如何看待 Mac mini M4 支持可更换 SSD？
匿名关了，大家实名说说你最近的烦恼？
柳州能活下去吗？
什么是 5G 固定无线接入（FWA）？
曾经的班花，现在还多少人惦记？
用PHP写了个小框架，怎么才能得到大佬们的指点？
Docker 的应用场景在哪里？
程序员看剧的时候，如果看到有敲代码页面，会暂停看代码吗？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
