在为腰椎间盘突出人群制定康复策略时，一个常见误区是直接锻炼腰部肌肉，这大概率会加重症状。
事实上，对这类人群而言，相较于单纯锻炼腰肌，学会屈髋模式才是关键所在 。
腰椎间盘突出，除先天性因素外，后天的不良习惯是主因。
长期久坐且骨盆处于过度后倾的非中立位，腰椎曲度逐渐向后凸出，导致腰肌劳损，纤维环破裂，髓核突出。
另外，肌肉退化也是一大诱因，常见于经常弯腰搬运物品、长时间蹲姿劳作的人群，很多宝妈就是在照…。
为什么中国主机带宽比美国贵5倍（原来错误的10000倍），比如阿里云？
你和你老婆是怎么认识的？
为什么 Windows 没有比较成熟的第三方桌面环境（explorer.exe）？
为什么面对 Adobe 的版权要求下，vposy 大神还能从容不迫？
海外DoH(DNS over HTTPS)全部不可用了？是否有其他替代方式？
5 月 28 日 DeepSeek R1 模型完成小版本试升级并开源，具体有哪些提升？使用体验如何？
国产数据库有什么坑？
如果你穿越成***中的恶毒女配你该怎么做？
如何看待 Rust 的应用前景？
如何看待《捞女游戏》导演***辉B站账号遭封，是否遭到打击报复?
电话：
座机：
邮箱：
地址：
热点新闻 
联系我们 
