先要明白为什么会腰肌劳损，你就知道4如何改善！ 最常见的就是三大类 1，错误的使用习惯，不会使用身体，必然局部受力太多。
2，肌力不够，是指腰腹臀腿都要有足够的肌力肌耐力去支撑身体，去完成工作，弱到支撑骨架都要吃力，不干活一样会劳损。
3，体态问题，脊柱变形侧弯，曲度变直或过大，骨盆前倾倾斜旋转，等坐立行走都会影响到腰，最大的影响就是无法平躺休息，在理论上'最佳的仰卧休息体位时，你的腰无法放松休息，无时…。
老板说我设计了一周的海报还是不行，我到底该怎么学啊？
你怎么看待剪映收费过高问题？
郑大一附院原院长阚全程被查，对河南医疗系统会带来哪些影响？
程序员为啥突然会变成这么辣鸡的一个行业？
C++、Rust、Zig、J***a 和 C# 哪个编程语言更适合年轻人学习？
三峡水电站和葛洲坝水电站出来的水流速还不小，为什么不把其利用起来发电？?
为什么个人需要公网ip？
各位都在用Docker跑些什么呢？
你们的腰突是怎么突然好的？
未来江苏会不会被广东越甩越远？
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