休息一段时间然后练硬拉练好的。
我之前工作会久坐 ，然后每天还健身。
一开始坐5个小时腰就不舒服，到最后稍微坐一会腰就不行了。
去医院确证了腰间盘突出，我现在还记得医生当时的眼神，颇有一种“耗子尾汁”的感觉。
我当时也不信这个邪，在修养一段时间后继续健身，有时候站着办公。
后来发现只要我练习硬拉后，接下来的症状就会轻很多。
后来也一直在坚持健身，现在坐久了会发现髂腰肌会比较硬，但是之前那种又酸又痛的感觉少很…。
怎样成为全栈工程师（Full Stack Developer）？
MongoDB的缺点以及你为什么不使用MongoDB？
如何看待 Git 的 Windows 安装程序称 Vim「很难用」？
如何看待国内服装尺码越来越小的现象？
工业克苏鲁什么意思?
为什么这么多人讨厌中国移动？
字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目，如何评价目前AI开发的水平？
为啥所有人都在说房价不会上涨？
你们认为一个40多岁的女人老吗？
坚持使用 PHP 的你，如今有什么感悟？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
