经常熬夜无解。
你可以尝试早起。
不管几点睡，5点起，然后出门，强制活动一天，不要补觉。
晚上19点吃饭，洗澡躺床上，21点开始睡，睡到自然醒。
一般来说，21点睡，4点多就醒了。
你可以多躺一会，5点起。
然后重复一天的生活。
6点吃早餐，早餐多吃点。
中午12点，如果饿了，吃面条，米饭，主食会醉碳，发困。
坐着或者趴着，小憩30分钟，闭目养神也可以。
如果中午不怎么饿，可以吃两个鸡腿，几片牛肉，一个苹果，喝杯茶。
不吃主食…。
postgres集群的选择?
长期使用的大佬来说说，MacOS 真的比 Windows 稳定吗？
空输部队为全斗焕干了这么多脏活累活，士兵有没有什么优待？
曼德拉是南非的罪人吗？
美国还有能力建造一艘核动力航母么？
如何看待求是网转载小米汽车工厂宣传片？
PHP和Node.js哪个更爽?
PHP初学者，我能不能使用PHP来开发桌面应用？
缅甸女生想不想嫁到云南（中国）？
为什么剪映是剪辑软件鄙视链的最底层?
电话：
座机：
邮箱：
地址：
