作为一个骨科学专业型博士生，同时也是一名高年资骨科主治医师，这个问题我可以从发病机制到临床症状和治疗方法来回答一下。
先说结论：得了腰椎间盘突出， 不但要动，而且要多动，但怎么动只有在了解腰椎间盘突出为什么会发生，它发生的生理解剖结构基础是什么，原理是什么？那些因素会导致它的发生，才能知道为什么要动以及如何动的问题。
普通人要避免得腰椎间盘突出，该怎么做才能预防，明白了原理，这些问题就很好办了，包括…。
数据库不就是增删改查一些数据吗？研发一个数据库到底难在哪了？
你在你男/女朋友的手机里发现过什么秘密？
MacOS真的比Windows流畅吗？
***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗？
看新闻说老美的B-2连续飞了37小时，飞行员的吃喝拉撒怎么解决?
苹果为什么要给每代MacOS起个名字，真以为人们记得住分得清吗？
能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术？
你的低成本爱好是什么？
为什么中国主机带宽比美国贵5倍（原来错误的10000倍），比如阿里云？
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